Cuisine et recettes

Le réveil sonne, et votre organisme demande autre chose qu’un simple café avalé à la hâte. Après une période de stress intense, de repas déséquilibrés ou simplement par choix conscient d’adopter une alimentation végétale optimale, le porridge de sarrasin aux graines de chia et spiruline s’impose comme un véritable allié santé. Cette composition ancestrale revisitée … Lire la suite

Les horaires décalés bouleversent profondément l’horloge biologique et perturbent le métabolisme énergétique. Lorsque le corps ne sait plus vraiment quand il devrait manger ou dormir, la gestion de l’alimentation devient un véritable casse-tête. La solution ne réside pas dans les encas sucrés ou les plats industriels réchauffés au micro-ondes, mais dans un choix intelligent : … Lire la suite